Для многих этот простой вопрос оказывается самым сложным. В ответ — тишина, растерянность или длинный список того, что «надо» сделать для других.
Сразу скажем главное: со всеми всё в порядке. Незнание своих желаний — это не слабость, не лень и уж точно не повод жестко копаться в страхах или прошлом. Это просто временная потеря контакта со своими внутренними потребностями.
🚩 Как это выглядит в жизни?
Например, ты идешь в кафе и заказываешь то же, что и собеседник, потому что нет сил прислушаться к себе. Или планируешь выходные так, чтобы угодить близким, полностью игнорируя собственную усталость. Достигаешь поставленной цели, а внутри пусто — потому что цель изначально была навязанной.
Так бывает, когда мы постоянно находимся в состоянии Ян, когда уже задолбался бежать и не можешь перейти в другой полюс — состояние Инь для отдыха и расслабления. Потому что нападает состояние «хрень» с голосом «выпускающего редактора»: «Как это — лежать и замедляться, когда столько дел и все бегут?» Застреваем в суете, чужих ожиданиях и информационном шуме. Наш собственный голос просто глохнет. Важный момент: с состоянием «хрень» не нужно бороться. Из него нужно уметь переключаться.
🚩 Как вернуть этот контакт?
На тренинге «Зеркало» мы просто добавляем ясности. Чтобы понять свои истинные желания, мы используем практику-калибровку в естественной последовательности: сначала обращаем внимание на ощущения в теле, затем на чувства и эмоции в связи с этим и только потом замечаем мысли. Эта цепочка позволяет вернуть все «датчики» в тело, обнаружить реальность вокруг и задать себе вопрос: «Чего хочу я в данный момент?»
Мы через телесные упражнения учимся управлять собой:
🤩Понял(а), что хочешь просто лежать, созерцать и ничего не делать? Отлично, переключаемся в состояние Инь — наш вдох, наполнение и право на тишину.
🤩Почувствовал(а) желание созидать, дарить любовь, проявлять щедрость и двигаться к своим целям? Прекрасно, для этого есть состояние Ян — наш выдох и проявление себя.
Тренингу «Зеркало» уже 27 лет. Программа, проверенная временем и многочисленными отзывами. Нас многие просили сделать ее выездной, чтобы была возможность совместить работу над собой с отпуском.
Мы вас услышали! Едем на Алтай возвращать все «датчики» в тело, соединяться с состояниями Инь и Ян и через них уже находить ответы на свои запросы. В контакте с собой, с другими, с системой большего масштаба и мощью Алтая.